Livstræet - Coaching og Psykoterapi
Psykoterapi i Odense
v. Anne‑Marie Lauritsen
Psykoterapeut i Odense med fokus på relationer, stress og grænser
Velkommen til Livstræet - Coaching & Psykoterapi. Leder du efter en erfaren psykoterapeut i Odense til at genfinde din indre ro, styrke din rygrad og skabe sundere relationer? Mange mennesker oplever i perioder stress, indre uro eller en tendens til overtilpasning, hvor man mister sig selv i kontakten til andre.
I min praksis tilbyder jeg professionel psykoterapi i Odense, hvor vi arbejder i et roligt og trygt tempo. Jeg kombinerer compassion-fokuseret terapi med kropsorienteret terapi. så vi ikke kun taler om udfordringerne , men hjælper dit nervesystem med at slippe de gamle spændinger og chok.
Her får du et omsorgsfuldt og trygt rum til at finde hjem til dig selv.
Velkommen - jeg er Anne-Marie
Jeg er kropsorienteret enneagram-psykoterapeut MPF, sygeplejerske og coach.
Jeg er desuden tilknyttet Danmarks Enneagramskole som psykoterapeut, hvor jeg forestår egenterapi for psykoterapeutstuderende som en del af deres uddannelsesforløb.
Jeg hjælper mennesker med at forstå sig selv bedre, regulere nervesystemet og skabe sundere relationer til både sig selv og andre.
Min tilgang er rolig, omsorgsfuld og fagligt funderet. Jeg møder dig der, hvor du er, og vi arbejder i et tempo, der føles trygt og meningsfuldt for dig.
Min tilgang
Compassion-fokuseret terapi
En nænsom og effektiv metode, der hjælper dig med at møde dig selv med varme, forståelse og indre styrke. Vi arbejder med skam, selvkritik, stress og følelsesmæssig overbelastning.
Kropsorienteret psykoterapi
Kroppen reagerer ofte længe før tankerne gør. I min kropsorienteret terapi i Odense arbejder vi nænsomt med kroppen som vejviser, så du kan genfinde din indre ro, mærke dine grænser og løsne gamle mønstre. Belastende oplevelser og længere tids stress kan sætte sig som spændinger, uro og fastlåste mønstre i kroppen.
Gennem blide øvelser, åndedrættet og nervesystem-regulering hjælper jeg dig med nænsomt at slippe de fastlåste spændinger. Det giver dig en dyb stressbehandling i Odense, så dine kropsceller igen kan slappe af, restituere og finde tilbage til tryghed og nærvær i egen krop.
Relationer og grænser -
Terapi mod overtilpasning
Oplever du, at du har en tendens til at sætte dig selv til side for at gøre alle andre okay? I min relationsterapi i Odense undersøger vi nænsomt de ubevidste mønstre og strategier, der gør det svært for dig at sige nej og holde fast i dit eget værd.
Når vi arbejder med relationer og grænsesætning, lærer dit nervesystem at adskille dine egne følelser fra andres forventninger. Gennem terapien får du redskaber til at bryde ud af overtilpasningen og det følelsesmæssige overforbrug, så du kan stå stærkere og uafhængigt i dig selv - både priivat og professionelt.
Enneagrammet - typer og instinkter
Enneagrammet giver et klart sprog for dine mønstre, reaktioner og relationer. Jeg arbejder både med typen og instinkterne (selvopretholdende, social og seual), så du får en dyb forståelse af dine strategier og relationelle mønstre.
Hvis du har lyst til at lære mig og min tilgang bedre at kende, kan du læse videre her.
Forløb, gruppeterapi og workshops i Odense
-Målrettede forløb til personlig udvikling og nervesystem-regulering
Hos Livstræet – Coaching & Psykoterapi tilbyder jeg, udover individuel terapi i Odense, specialiserede forløb og gruppeforløb skræddersyet til dig, der vil dybere med din selvindsigt og personlige udvikling.
Her kan du få overblik over mine aktuelle tilbud – klik dig videre for at læse mere om det enkelte forløb:
-
1:1 Temaforløb (Individuel terapi over et tema):
Et intensivt, individuelt samtaleforløb for dig, der ønsker at dykke dybt ned i et specifikt tema i dit liv – f.eks. heling af stress og udbrændthed, grænsesætning eller håndtering af svære relationelle mønstre. Vi arbejder kropsorienteret med dit nervesystem over et fastlagt antal sessioner.
👉 Læs mere om mine 1:1 temaforløb her
-
Gruppeterapi: Fra overtilpasning til egen kraft:
Længes du efter et trygt fællesskab, hvor du sammen med andre kan slippe rollen som den, der altid gør alle andre okay? Min gruppeterapi i Odense er skabt til dig, der vil bryde fri af overtilpasning, skam og selvkritik. Gennem Enneagrammet, compassion og kropslig regulering genfinder vi din indre Klippemur og din autentiske styrke.
👉 Læs mere om gruppeterapi: Fra overtilpasning til egen kraft her:
-
Workshops i Odense – Inspiration og kropslig ro:
Jeg afholder løbende workshops i Odense for både private, omsorgsfaglige og arbejdspladser. Fokus er praktiske redskaber til nervesystem-regulering, mindfulness, compassion-fokuseret selvomsorg og dybere selvforståelse gennem Enneagrammets typer og instinkter.
👉 [Se aktuelle workshops og datoer her]
Hvem jeg hjælper:
Private – terapi for relationer, grænser, stress og selvværd
(relationsterapi og individuel terapi)
For dig, der længes efter mere ro, klarhed og indre styrke.
Jeg tilbyder terapi for relationer (relationsterapi), når du mister dig selv i kontakten til andre, kæmper med grænser eller oplever overtilpasning.
Jeg tilbyder også terapi mod stress og udbrændthed (stressbehandling), når kroppen er overbelastet, og nervesystemet har brug for ro, regulering og støtte indefra.
Jeg hjælper især mennesker, der:
-
mister sig selv i relationer
-
kæmper med grænser eller overtilpasning
-
oplever stress, udbrændthed eller indre uro
-
har lavt selvværd eller tvivl på egne behov
-
står i livskriser som sygdom, skilsmisse eller tab
-
ønsker personlig udvikling gennem Enneagrammet
-
psykoterapeutstuderende i egenterapi
Omsorgsfaglige - støtte, supervision og forebyggelse af belastning.
For dig, der arbejder med mennesker og har brug for et trygt rum til at forebygge belastning og styrke din faglige trivsel. Jeg hjælper bl.a. med:
-
belastningsreaktioner og følelsesmæssigt pres
-
grænsesætning og selvomsorg
-
faglig refleksion og supervision
-
compassion og regulering i arbejdet
Arbejdspladser i omsorgssektoren – trivsel, udvikling og samarbejde
Jeg tilbyder undervisning, gruppeforløb og udviklingsforløb for:
-
hjemmeplejegrupper
-
plejecentre
-
bosteder
-
tværfaglige teams
Fokus kan være compassion, samarbejde, trivsel, kommunikation, Enneagrammet eller håndtering af belastning og udbrændthed.
Sådan foregår et forløb
Vi starter med en uforpligtende samtale, hvor du fortæller, hvad du står i, og hvad du håber at få ud af et forløb. Sammen finder vi ud af, hvad der vil støtte dig bedst.
Blog - inspiration til trivsel, compassion og personlig udvikling
I bloggen deler jeg viden, refleksioner og inspiration om trivsel, compassion, relationer, Enneagrammet og kropslig regulering.
Velkommen til et rum for indsigt og nærvær.
