Relationer & Grænser
Terapi for dig, der mister dig selv i relationer
Måske mærker du, at du giver mere, end du kan bære. At du tilpasser dig, glatter ud eller mister kontakten til dine egne behov. At du længes efter ro, indre styrke og tydelige grænser — uden at miste relationen.
Hos mig får du et trygt rum, hvor vi arbejder med både dine relationelle mønstre, dit nervesystem og din indre autoritet.
Typiske temaer jeg hjælper med
-
at miste sig selv i relationer
-
grænser, overtilpasning og fawn‑respons
-
relationel stress og indre uro
-
at mærke egne behov
-
konfliktskyhed og frygt for afvisning
-
usikker tilknytning
-
selvkritik og tvivl
-
følelsen af at “bære for meget”
Du behøver ikke vide præcis, hvad der sker. Vi finder det sammen.
Hvorfor relationer fylder så meget
Når vi bliver pressede, reagerer kroppen før tankerne. Det kan vise sig som:
-
frys
-
fawn (overtilpasning)
-
indre kollaps
-
uro i kroppen
-
at du mister din stemme
Det er ikke en fejl i dig. Det er dit nervesystem, der forsøger at beskytte dig.
Hvordan vi arbejder
Jeg arbejder med en kombination af:
Compassion
At møde dig med varme, omsorg og forståelse.
Tilknytning
At forstå dine relationelle mønstre og hvorfor de opstår.
Nervesystemregulering
At skabe ro i kroppen, så du kan mærke dig selv tydeligere.
Enneagrammet
At forstå dine dybe drivkræfter og automatiske strategier.
Kropslig opmærksomhed
Så forandringen ikke kun sker i tankerne, men i hele dig.
'
Hvad du kan få ud af et forløb
-
tydeligere grænser
-
mere ro i kroppen
-
mindre overtilpasning
-
stærkere indre autoritet
-
sundere relationer
-
bedre kontakt til dine behov
-
mere mod til at stå ved dig selv
_______________________________________________________________________________
Et første skridt
Hvis du mærker, at noget i dig kalder på forandring, er du velkommen til en uforpligtende samtale.