Gruppeterapi i Odense - Fra overtilpasning til egen kraft
Gruppeterapi mod overtilpasning, stress og selvkritik
Længes du efter et trygt og udviklende fællesskab, hvor du sammen med andre kan slippe rollen som den, der altid gør alle andre okay? I min gruppeterapi i Odense har jeg skabt et fortroligt, omsorgsfuldt og fagligt funderet rum til dig, der har en tendens til at sætte dig selv til side, overhøre dine egne grænser og miste dig selv i kontakten til andre.
Overtilpasning og følelsesmæssigt overforbrug lagres direkte i nervesystemet som en permanent indre uro, stress eller selvkritik. Når vi arbejder i en terapeutisk gruppe, opdager du hurtigt, at du ikke er alene med dine mønstre. Gennem Enneagrammets typer og instinkter, kropsorienteret psykoterapi og compassion-fokuserede øvelser lærer dit nervesystem at slappe af og finde tryghed.
Hvad du får ud af gruppeforløbet:
-
Redskaber til at mærke dine personlige grænser og sige nej uden skyldfølelse.
-
Dyb forståelse af dine relationelle strategier gennem Enneagrammet.
-
Nervesystem-regulering, der beroliger indre stress, uro og følelsen af ikke at være nok.
-
En uovervindelig og varig genfinding af din egen rygrad og dit sande værd
Forløbet strækker sig over et fastlagt antal moduler i en lukket gruppe med maksimalt 6-8 deltagere, hvilket sikrer fuld tryghed og tid til den enkelte.
Hold øje med datoer her på siden.