Til private

Måske står du et sted i livet, hvor du mærker, at noget ikke længere kan bæres alene. Måske er du presset, overvældet eller har mistet kontakten til dig selv. Måske har du givet meget af dig selv i lang tid — og nu kalder kroppen og hjertet på ro.

Måske mærker du også, at du mister dig selv i relationer, har svært ved at sætte grænser eller kommer til at overtilpasse dig. At du mærker andres behov tydeligere end dine egne. At du længes efter indre styrke, klarhed og mere plads til dig.

Hos mig får du et trygt rum, hvor du kan lande, mærke dig selv og finde vej gennem det, der fylder — både i dig og i dine relationer.

Stablede sten i sollys som symbol på balance, ro og det indre arbejde med at finde styrke og grounding i sig selv.

Typiske temaer jeg hjælper med

Stress og overbelastning
Grænser, overtilpasning og selvomsorg
At mærke egne behov
Relationelle mønstre og familiedynamikker
Sorg, krise og tab
Overspisning og følelsesmæssig regulering
Perfektionisme og selvkritik
At miste sig selv i relationer

Du behøver ikke have ordene klar. Vi finder dem sammen.

Hvordan jeg arbejder

Jeg arbejder med en kombination af:

Compassionfokuseret terapi – at møde dig med varme, forståelse og omsorg
Tilknytningsteori – at forstå dine relationelle mønstre og reaktioner
Nervesystemregulering – at skabe ro i kroppen, så du kan mærke dig selv tydeligere
Enneagrammets instinkter og mønstre – at forstå dine dybe drivkræfter og automatiske strategier
Kropslig opmærksomhed og nærvær – så forandringen ikke kun sker i tankerne, men i hele dig

Det giver en blid, men dyb terapeutisk proces, hvor du både får indsigt, regulering og konkrete redskaber til hverdagen.

Hvor vi kan mødes

Du kan vælge det, der føles tryggest for dig:

I min klinik – et roligt og nærværende rum
I dit hjem – hvis du har brug for tryghed og mindre transport
I naturen – hvor omgivelserne støtter ro, grounding og kontakt

Alle tre former er lige værdifulde — det handler om, hvad der støtter dig bedst.

Min tilgang

Jeg ved, hvordan stress, sygdom, tab og livskriser kan sætte sig i både krop og sind. Både gennem mit arbejde som sygeplejerske og gennem mine egne erfaringer med belastning og relationelle udfordringer.

Det betyder, at jeg møder dig med en dyb forståelse — både menneskeligt og fagligt. Med ro, klarhed og et blik for både dine ressourcer og dine sårbarheder.