Forebyggelse af udbrændthed - Compassion & selvmedfølelse
Et praksisnært forløb for mennesker, der står i krævende omsorgsroller — både som fagpersoner, patienter og pårørende. Forløbet styrker trivsel, indre ro og bæredygtighed og giver konkrete redskaber til at passe på sig selv, mens man er der for andre.
Vi arbejder med compassion, selvmedfølelse og psykologisk tryghed som fundament for både faglig og personlig balance. Deltagerne får enkle, anvendelige øvelser, der kan bruges i hverdagen til at skabe ro, grounding og regulering.
Forløbet kan tilpasses både individuelle deltagere, mindre grupper og større organisationer.
Compassionforløb for fagprofessionelle
Et praksisnært forløb for medarbejdere i sundheds‑, pleje‑ og omsorgssektoren, der ønsker at styrke trivsel, robusthed og indre bæredygtighed i et krævende arbejdsliv.
Forløbet bygger på compassion, selvmedfølelse og psykologisk tryghed og giver deltagerne konkrete redskaber til at passe på sig selv, mens de passer på andre.
I forløbet arbejder vi med:
-
Compassion og selvmedfølelse som faglig styrke
-
At møde sig selv med omsorg i pressede situationer
-
Tegn på udbrændthed og hvordan man reagerer med støtte frem for selvkritik
-
Enkle praksisøvelser, der skaber ro, grounding og balance i hverdagen
-
Fælles refleksioner, der styrker teamets trivsel og samarbejde
Forløbet kan tilpasses både mindre teams og større afdelinger og kan gennemføres som et kortere kursus eller et længere forløb.
Compassionforløb for patienter og pårørende
Et nænsomt og praksisnært forløb for mennesker, der står i krævende livssituationer — som patienter, pårørende eller som en del af et fællesskab, hvor belastning og omsorg fylder meget. Forløbet giver deltagerne redskaber til at skabe indre ro, finde balance og møde sig selv med omsorg midt i det svære.
I forløbet arbejder vi med:
-
Hvad compassion og selvmedfølelse betyder i livskriser og belastede perioder
-
At håndtere svære følelser uden selvkritik
-
Enkle øvelser, der skaber ro, grounding og tryghed i kroppen
-
At stå stærkere i relationer og i hverdagen
-
Fællesskabets betydning for håb, støtte og bæredygtighed
Forløbet kan tilpasses både mindre grupper, foreninger og større netværk.